Les épreuves physiques du concours de caporal sapeur-pompier
Les épreuves physiques du concours de caporal pèsent 4 coefficients sur 10. Elles s'enchaînent dans cet ordre : 50 mètres de natation, un parcours professionnel adapté, puis le Luc Léger, avec au moins une heure de pause entre chaque épreuve et un seul essai par épreuve.
Mis à jour le 13 octobre 2026, d’après les textes en vigueur.
Ce qui compte dans la note
- Les épreuves physiques ont le coefficient 4. Source
- La note est la moyenne, au centième par défaut, du parcours professionnel adapté et du Luc Léger, selon des barèmes distincts pour les hommes et les femmes. Source
- La natation n'est pas notée mais elle est éliminatoire, comme une moyenne du parcours et du Luc Léger inférieure à 8 sur 20. Source
- Une heure de pause au moins sépare les épreuves ; le candidat n'a droit qu'à un essai par épreuve. Source
La natation : 50 mètres nage libre
Le parcours professionnel adapté
Le candidat porte pendant tout le parcours une charge dorsale de 22 kg (à 500 grammes près), fixée sur un dossard d'appareil respiratoire isolant. Le parcours se court sur une piste de 18 mètres, en six étapes qu'il faut valider l'une après l'autre. Source
- Un aller-retour, puis une traversée suspendue à une barre fixe, de part et d'autre du repère central, et retour. Source
- Un aller-retour avec une charge de 20 kg dans une main, en traversant un banc à l'aller et au retour. Source
- Avec deux charges de 20 kg, soit 40 kg, 10 montées et descentes sur des marches, puis le retour. Source
- Avec une charge de 10 kg, toucher 10 fois alternativement un repère à 1,60 m et le sol. Source
- Tracter une charge de 40 kg sur 18 mètres avec une corde, la reporter en passant sous un tunnel, puis revenir sous le tunnel. Source
- Des allers-retours de 18 mètres avec 40 kg (20 kg dans chaque main), jusqu'à 15 longueurs. Source
Barème : 1 point par étape validée parmi les cinq premières, puis 1 point par longueur de 18 mètres validée à l'étape 6, soit 20 points au plus. Le temps imparti est de 4 minutes pour les hommes et de 5 minutes 30 pour les femmes. Source
Le Luc Léger et son barème
Navettes sur 20 mètres au rythme d'une bande sonore ; la vitesse augmente toutes les soixante secondes. À chaque signal, le pied doit être entré dans le volume de tolérance d'un mètre tracé avant la ligne. L'épreuve s'arrête dès que le candidat ne suit plus l'allure ou abandonne. Source
Calculer votre note au Luc Léger (sapeurs-pompiers)
Caporal sapeur-pompier
4/20
Seule la moyenne avec le parcours est éliminatoire (sous 8/20).
Estimations (protocole de 1988)
12 km/h
VMA estimée ; VO2max environ 47,6 ml/kg/min.
Calcul fait dans votre navigateur, à partir des barèmes des arrêtés en vigueur. Seule la note attribuée par le jury fait foi.
| Note | Hommes | Femmes |
|---|---|---|
| 20/20 | palier 14 | palier 11 |
| 19/20 | palier 13 et 45 s | palier 10 et 45 s |
| 18/20 | palier 13 et 30 s | palier 10 et 30 s |
| 17/20 | palier 13 et 15 s | palier 10 et 15 s |
| 16/20 | palier 13 | palier 10 |
| 15/20 | palier 12 et 45 s | palier 9 et 45 s |
| 14/20 | palier 12 et 30 s | palier 9 et 30 s |
| 13/20 | palier 12 et 15 s | palier 9 et 15 s |
| 12/20 | palier 12 | palier 9 |
| 11/20 | palier 11 et 30 s | palier 8 et 45 s |
| 10/20 | palier 11 | palier 8 et 30 s |
| 9/20 | palier 10 et 30 s | palier 8 |
| 8/20 | palier 10 | palier 7 et 30 s |
| 7/20 | palier 9 et 30 s | palier 7 |
| 6/20 | palier 9 | palier 6 et 30 s |
| 5/20 | palier 8 et 30 s | palier 6 |
| 4/20 | palier 8 | palier 5 et 30 s |
| 3/20 | palier 7 et 30 s | palier 5 |
| 2/20 | palier 7 | palier 4 et 30 s |
| 1/20 | palier 6 et 30 s | palier 4 |
| 0/20 | palier 6 | palier 3 et 30 s |
Questions fréquentes
- Quel palier du Luc Léger pour avoir 10/20 au concours de pompier ?
- Le palier 11 pour les hommes, le palier 8 et 30 secondes pour les femmes. Source
- Quel palier pour avoir 20/20 ?
- Le palier 14 pour les hommes, le palier 11 pour les femmes. Source
- Combien pèse la charge du parcours professionnel adapté ?
- 22 kg, à 500 grammes près, portés sur le dos pendant tout le parcours, en plus des charges de chaque étape. Source
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La préparation en ligne ouvre bientôt, en commençant par le QCM de culture générale du gardien de la paix. Laissez votre adresse : un seul e-mail, le jour où la préparation de votre concours ouvre.
Sources
- Décret n° 2020-1474 du 30 novembre 2020 modifié fixant les modalités d'organisation des concours et examens professionnels des cadres d'emplois de sapeurs-pompiers professionnels — Légifrance (version consolidée, données ouvertes de la DILA), lu le 13 octobre 2026.
- Arrêté du 30 novembre 2020 fixant les épreuves physiques des concours de sapeurs-pompiers professionnels — Légifrance (version consolidée, données ouvertes de la DILA), lu le 13 octobre 2026.
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